• +7 (499)
  • 951 9009
  • 951 9003
  • 951 9004
Фитнес-центр: пн-пт 07:00-23:00, сб-вс 09:00-22:00
Салон красоты: ежедневно 10:00-22:00
Москва, м. Академическая,
ул. Дмитрия Ульянова, 6к1

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг Вавилов Клуб

Функциональная тренировка – это новая концепция занятий, направленная на развитие всего организма. Этот вид тренировок фокусируется на упражнениях, которые имитируют модели движения в повседневной жизни. В упражнения используются движения в 3 плоскостях: вперед и назад (сагиттальные), слева направо (фронтальные) и вращение (поперечные). Благодаря чему мышцы верхней и нижней части тела работают одновременно.

Занимаясь функциональными тренировками вы приобретете:

  • силу
  • мышечную массу
  • скорость
  • гибкость
  • мышечную выносливость
  • сердечно-сосудистую систему
  • равновесие

Преимущества функциональной тренировки:

  • Увеличивает метаболизм, что помогает сжигать жир
  • Тренирует сердечно-сосудистую систему, что улучшает аэробные и анаэробные показатели
  • Увеличивает мышечный тонус
  • Помогает в профилактике травматизма и реабилитации травм
  • Улучшает осанку
  • Улучшает координацию и баланс
  • Формирует мышечный корсет

Используя различный спортивный инвентарь (TRX, грифы, бодибары, утяжелители на ноги) и правильные упражнения, можно достичь любой заданной цели.