• +7 (499)
  • 951 9009
  • 951 9003
  • 951 9004
Фитнес-центр: пн-пт 07:00-23:00, сб-вс 09:00-22:00
Салон красоты: ежедневно 10:00-22:00
Москва, м. Академическая,
ул. Дмитрия Ульянова, 6к1

Тренажерный зал

Цены на персональный тренинг

Стоимость клубных карт

Техника безопасности при посещении тренажерного зала


Тренажерный зал необходим человеку для поддержания здоровья.  Мышечная нагрузка активизирует работу всех систем организма, нормализует обмен веществ и работу гормональной системы. Кроме того, мышцы в тонусе – это просто красиво! Занятия в тренажерном зале необходимы не только взрослым, но и детям. Ведь движение – основа жизни.  оно определяет уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем.

Мышцы человека генерируют энергию. Их работа позволяет поддерживать тонус центральной нервной системы, облегчают кровоток, особенно венозный и создают условия для правильного функционирования скелета.

Основные причины посещать тренажерный зал:

В тренажерный зал имеет смысл ходить, чтобы не просто задать тонус мышцам, но и подкорректировать фигуру. Мало кто имеет идеальные пропорции тела от природы. Одним надо поработать над талией, другим – нарастить объем в области бедер или голеней, третьим – сделать грудь более рельефной. Именно тренажеры, специальным образом подобранные, позволят решить самые разнообразные задачи, вплоть до создания нового  тела, о котором давно мечтал. Силовые тренировки со штангами, гантелями, различными амортизаторами целенаправленно корректируют фигуру, тренируют нужные группы мышц и создают необходимый рельеф.

В тренажерный зал стоит пойти, чтобы стать сильным. Каждый представитель мужского пола мечтает об этом, даже если на словах отрицает. И действительно, красивые рельефные мышцы привлекают внимание женщин, а сила просто завораживает Ведь женщинам важно сознавать, что мужчина может защитить их в любой ситуации.

В тренажерный зал ходят еще и для того, чтобы отвлечься от рабочих проблем, суеты города и просто отдохнуть. Тренировки – это переключение с одного рода деятельности на другой, а это дает возможность расслабиться , набраться сил и энергии.

В тренажерный зал приходят общаться. Здесь собираются люди, близкие по духу и имеющие сходные интересы.

Но тренажерные залы хороши еще и другим. Здесь есть масса сопутствующих услуг, которые позволят закрепить полученный эффект и просто доставят удовольствие. Например, после занятий можно воспользоваться услугами массажиста.  Массаж может оказывать  релаксирующее или, наоборот, тонизирующее воздействие; он возвращает бодрость, энергию. С помощью массажа можно расслабить затвердевшие мышцы, снять мышечную боль, головную боль. Кроме того, массаж усиливает кровообращение, ускоряет течение лимфы, улучшает обмен веществ и делает кожу более эластичной и упругой. После массажа продукты распада быстрее покидают организм. Эффективность массажа усиливается посещением сауны  и хамама.