Одной из самых популярных тенденций нашего времени стало, как ни странно, увлечение спортом и фитнесом. Это укрепляет тело и дух, способствует оздоровлению и душевному равновесию. Однако прежде чем приступить к занятиям, следует четко определить, какой именно цели вы хотите достичь, а также найти максимально эффективную систему занятий в соответствии с вашей комплекцией и типом фигуры.