Фитнес клуб
+7 (499) 951 9003
+7 (985) 890-12-99
7:00-23:00, Вых 9:00-22:00
Салон красоты
+7 (499) 951 9009
+7 (985) 091-97-06
10:00-22:00

Комплекс упражнений на TRX тренажерах

Тренажер TRX по свойствам не имеет аналогов в мире. Он практичен. Тренировки с ним можно проводить где угодно: в закрытых помещениях, на улице.

Удобный, компактный, подходит для любого желающего укрепить здоровье, поднять настроение, зарядиться энергией, придать себе бодрости на весь день.

Работа на этом тренажере захватывает все группы мышц, в связи с этим увеличивается сила мышц, повышается выносливость, улучшается общее состояние организма, оптимизируется работа суставов.

TRX необходим для людей со слабым мышечным каркасом. Реалии нынешней жизни таковы что мы, в основной массе, не занимаемся физической подготовкой, и даже утреннюю зарядку делают только 10 % от всего дееспособного населения.

И как это не печально страдаем искривлением позвоночника, остеохондрозом, неправильной осанкой, субтильной фигурой.

Для того чтобы привести себя в порядок, необходимо ежедневно заниматься физической культурой, как говориться «в здоровом теле, здоровый дух» и в этом нам может помочь тренажер TRX.

Что такое TRX тренажеры

TRX тренажеры - это универсальный комплект, состоящий из ремней, созданных из ткани, в состав которой входит нейлон.

Они подвешиваются к потолку, турнику и т. д. Упражнения с помощью этой системы повышают выносливость, улучшают гибкость и координацию. При работе на таких тренажерах испытывают нагрузку все группы мышц. Упражнения улучшают чувство равновесия.

Варианты упражнений на тренажерах TRX

1. Упражнения на нижнюю часть тела. Встать напротив укрепленного на турнике тренажера, держась за натянутые ремни. Делаем приседание на одной ноге, так что в конце упражнения бедро опорной ноги было горизонтально полу, вторую вытягиваем вперед.

2. Упражнение на равновесие. Исходное положение то же. Держась за ремни, стоим на одной ноге, делаем приседание, пока колено согнутой ноги не коснется пола. Возвращаясь в исходное положение, задействуем силу опорной ноги.

3. Упражнение на сгибание ног. Лежа на полу, определить ноги в петлю тренажера. Упираясь стопами, приподнимаем бедра. Упражнение для бедер. Положение, лежа, стопы расположены в петлях, медленно разводим ноги в стороны параллельно полу.

4. Упражнение для груди. Руками упираемся в петли тренажера и разводим в сторону.

Занятия на trx тренажере в Москве

Заниматься на тренажерах TRX целесообразнее в фитнес клубе. Опытный инструктор вам все покажет, расскажет и проведёт первое занятие. В нашем центре вы также сможете начать заниматься на этом тренажере,подробнее о нашем TRX тренажере вы можете узнать на этой странице

Для работы на этом тренажере нет противопоказаний, есть только одно пожелание, не перетруждаться (этот совет необходим для любого физического занятия).

Используя TRX, люди разной возрастной категории быстро достигают желаемых результатов!